Okra-Amestec De Roșii-Dovlecei

Name: Okra-Amestec De Roșii-Dovlecei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra proaspătă feliată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa tocata; 1 Dash cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 1 mici 6 linguri de brânză Cheddar mărunțită

Okra-tomate-dovlecel Medley este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Această garnitură are 30 de calorii, 2G de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Pentru 52 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, roșii, okra și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Okra Medley, Dovlecel Mozzarella Amestec, și Amestec De Dovlecei Cu Brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime; tăiați în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Încălziți o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați dovlecei, okra și ceapă; saut 4 minute. Se amestecă roșiile și ingredientele rămase. Acoperiți și gătiți la foc mic 5 minute sau până când se încălzește bine, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch