Octopus în sos de roșii

Caracatița în sos de roșii ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de sos. Această rețetă servește 4. O porție conține 320 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ceapă, frunze de mentă, măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată de caracatiță carbonizată cu sos de mandarină, Scoici și caracatiță la grătar, salată de cartofi și sos de spanac, și Cina în seara asta: Bucatini cu sosul picant de caracatiță al Ritei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați caracatița într-o oală mare și umpleți cu suficientă apă ușor sărată pentru a acoperi. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe la foc mediu până când caracatița este opacă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caracatiță

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se scurge și se lasă să se răcească ușor; tăiat în bucăți de mușcătură.

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați ceapa, usturoiul, frunzele de mentă, pudra de curry și condimentul mixt; gatiti si amestecati pana ceapa este moale. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Condimente Mixte

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se amestecă bucățile de caracatiță, vinul, coaja de lămâie și coaja de portocală. Se fierbe timp de 3 până la 4 minute pentru a amesteca aromele, apoi se amestecă roșiile, pasta de roșii, mazărea, cartofii, măslinele și frunzele de dafin. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când cartofii și caracatița sunt fragede, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire