Oala Sub Presiune Chili

Name: Oala Sub Presiune Chili
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 822 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi (Marea Britanie folosește coacăze); 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 mici ardei gras verde, tocat fin; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 linguriță de semințe de fenicul, 1/3 palmă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 ardei jalapeno, însămânțat și tocat fin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar kosher sare, sau la gust; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 822 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roșie închisă, drenată și clătită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți sau după gust; 1 ceapa dulce, tocata; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pudră de cacao neîndulcită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Oala sub presiune Chili ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 450 calorii, 28G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de carne de vită măcinată, fasole, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Oala Sub Presiune Chili, Oala Sub Presiune Linte Chili, și Oala Sub Presiune Carne De Vânat Chili pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați carnea de vită măcinată în oala sub presiune la foc mediu; gătiți până se rumenesc și se sfărâmă, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Scoateți carnea de vită măcinată și scurgeți excesul de grăsime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Întoarceți oala sub presiune deschisă la arzător la foc mediu, turnați uleiul de măsline și amestecați ceapa, ardeiul verde și ardeiul jalapeno. Gatiti si amestecati timp de 3 pana la 4 minute, pana cand ceapa este translucida.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Adăugați usturoiul și gătiți și amestecați încă aproximativ 30 de secunde. Puneți carnea în oala sub presiune; se amestecă fasolea, roșiile tăiate cubulețe, pasta de roșii, zahărul brun, pudra de cacao, fulgii de ardei roșu, pudra de chili, chimenul, sarea și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Hârtie De Orez

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Umăr

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Blocați capacul, aduceți aragazul la presiune, reduceți căldura pentru a menține presiunea și gătiți timp de 8 minute.

Scoateți aragazul de pe foc și lăsați presiunea să se reducă singură, 5 până la 10 minute.

Când presiunea este complet eliberată, scoateți capacul, amestecați chili-ul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente

10 Catei De Usturoi, Intregi

Ingrediente

Porții:

8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 12 lingurițe de pudră de usturoi

(Marea Britanie folosește coacăze)2cuișoare

usturoi, tocat 1mici

ardei gras verde, tocat fin 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1 linguriță de semințe de fenicul, 1/3 palmă 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1

ardei jalapeno, însămânțat și tocat fin 1Bucăți de caramele Heath Bar

kosher sare, sau la gust 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole roșie închisă, drenată și clătită 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți sau după gust 1

ceapa dulce, tocata 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2Bucăți de caramele Heath Bar

pudră de cacao neîndulcită 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Poema Cavan Extra Dry cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.