Năut mediteranean cu legume

Năutul mediteranean cu legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 753 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,66 USD pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, zahăr, zahăr și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Squares Desert Squares ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 90%. Încercați Năut Mediteranean, Năutul Zdrobit Mediteranean, și Orz mediteranean cu năut și Rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și usturoiul; sotati 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați busuioc și următoarele 5 ingrediente (busuioc prin roșii). Aduceți la fierbere și reduceți căldura la mediu. Gatiti 5 minute, amestecand ocazional. Se amestecă năutul; gatiti 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya