Năut, Linte Și Tocană De Legume

Name: Năut, Linte Și Tocană De Legume
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt pentru copii; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, clătit și scurs; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, decojiți și feliați grosime de cca. cm; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte uscate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 4 creveți și cu vene pene de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole lima congelată sau edamame; 4 creveți și cu vene Ulei De Măsline; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Năut, linte și tocană de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 508 calorii, 25g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Această rețetă este plăcută de 3 gurmanzi și bucătari. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi, pene de lămâie, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Tocană De Năut Și Linte, Tocană De Dovlecei, Năut Și Linte Roșie, și Tocană marocană de năut și linte.