Năut Curry cu ghimbir proaspăt și coriandru

Năutul curry cu ghimbir proaspăt și coriandru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 341 calorii, 14g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, păstăi de cardamom, apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri Proaspeți De Ton Cu Ghimbir Și Coriandru, Saut De Porumb Cu Ghimbir, Usturoi Și Coriandru Proaspăt, și Năut Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți bine năutul și puneți-le în inserția aragazului lent împreună cu apa. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore, până când nautul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Unt Nesarat, Pentru Uns Insert

Într-o tigaie mare de saut, rumenim ceapa în uleiul de susan până la culoarea maro închis, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Combinați semințele de chimen, boabele de piper, cuișoarele, cardamomul, pudra de chile, ghimbirul, turmericul, garam masala și cayenne într-o moară de cafea electrică sau într-un mortar și pistil și măcinați până la o pulbere grosieră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Garam Masala

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Turmeric

Mărar Proaspăt, Smuls

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Adăugați condimentele măcinate grosier la ceapă și continuați să gătiți încă 5 minute, apoi adăugați ceapa și condimentele la năutul gătit. Recuperați și continuați să gătiți încă 30 până la 60 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Folosind un blender de imersie portabil, purificați o parte din năutul din inserție pentru a îngroșa amestecul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

Adăugați sare după gust, apoi amestecați sucul de lămâie. Se toarnă în boluri, se adaugă o păpușă de iaurt și se ornează cu feliile de chile și frunzele de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt