Năut condimentat cu iaurt și nuci de pin

Name: Năut condimentat cu iaurt și nuci de pin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chile poblano tocat fin cu seminte; 425 ardei habenero năut, drenat; 1 pinch Vârf de piper cayenne; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt simplu fără grăsimi în stil grecesc; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras mentă tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper negru proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume sau apă

Năutul condimentat cu iaurt și nuci de pin ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 277 calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, iaurt, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Conopidă condimentată cu năut , ierburi și nuci de pin, Supă de mazăre dulce cu iaurt și nuci de pin, și Iaurt cu smochine proaspete, miere și nuci de pin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie medie și adâncă, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 7 minute. Se amestecă pudra de chile, chimenul, turmericul și cayenne și se gătește, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Turmeric

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați nautul și bulionul și dați la fiert. Acoperiți și fierbeți la foc moderat timp de 15 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se fierbe la foc moderat, neacoperit, până când lichidul se îngroașă, aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți