Nuggets de pui cu sos de muștar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pepite de pui cu sos de muștar. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 194 calorii. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este perfect pentru Super Bowl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de porumb, zară, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma Zara cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Meyer ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Chick-Fil-o pepite de pui cu miere muștar scufundare sos imitator, Imitator Chick-Fil - o pepite cu miere muștar scufundare sos, și Covrig Crusted Nuggets de pui cu sos ușor de scufundare Cheddar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pentru a pregăti puiul, combinați Zara și puiul. Marinați la frigider 30 de minute; scurgere.
Preîncălziți cuptorul la 37
Așezați fulgii de porumb, boiaua, zahărul și sarea într-un robot de bucătărie; procesați până când fulgii de porumb sunt tocați mărunt.
Combinați amestecul de pui și fulgi de porumb, aruncând bine pentru a acoperi.
Așezați puiul pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 375 timp de 15 minute sau până când ați terminat.
Pentru a pregăti sosul, combinați muștarul, mierea și ghimbirul.