Nuci crusted pește

Name: Nuci crusted pește
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley alune; 2 ceapă eșalotă, cantonată; 1 mici catel de usturoi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru tocat; 1 Oreos dublu umplut wasabi (pulbere sau pastă); 1 suc de var; 4 fileuri x 140g fileuri de pește alb din surse durabile (eglefin sau cod)

Peștele cu coajă de nucă necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 79 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 42 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de alune, wasabi, g pește din surse durabile și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 71%. Pește Cu Crustă De Fistic, Pește Cu Crustă De Susan, și Pește Cu Crustă De Susan sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 180C / 160C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pentru a face crusta, folosiți un mortar și un pistil sau un procesor pentru a măcina alunele cu șalotă, usturoi, coriandru, wasabi și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

3 Până La 4 Linguri Lichior De Alune (recomandat: Frangelico)

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Wasabi

Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Așezați fileurile de pește într-un vas de copt și ungeți blaturile cu amestecul de nuci. Lingurați puțină apă în jurul fileurilor, suficient cât să acoperiți subțire fundul vasului de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Coaceți la cuptor timp de 15-20 de minute până când peștele este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se servește cu orez, pene de tei și o salată verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Mortar și Pistil

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ingrediente

Porții:

42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

alune 2

ceapă eșalotă, cantonată 1mici

catel de usturoi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru tocat 1Oreos dublu umplut

wasabi (pulbere sau pastă)1

suc de var 4fileuri

x 140g fileuri de pește alb din surse durabile (eglefin sau cod)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Mark West Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.