Noua Salată Cu Trei Fasole

Name: Noua Salată Cu Trei Fasole
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate năut, drenat și clătit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de struguri sau canola; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sac congelate decojite edamame; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde, tăiată în 1-in. piese; 6 ceapa verde, feliata subtire in diagonala; 8 creveți și cu vene Gheață; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare kosher; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Coaja mărunțită de lămâi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați noua salată cu trei fasole. Această rețetă servește 8 și costă 75 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 169 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de năut, sare kosher, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă, Cina în seara asta: salată de fasole Fava, sparanghel și fasole verde, și Salată de fasole verde, porumb prăjit și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron de servire, amestecați împreună coaja de lămâie, uleiul, sucul de lămâie, 1/2 linguriță. sare și zahăr. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Coaja De Lămâie

Zahăr

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Într-o cratiță mare prevăzută cu un coș cu aburi, aduceți 1 in. apă la fierbere la foc mediu-mare. Abur edamame, acoperit, timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Tigaie Cu Sos

Adăugați năut și abur, acoperit, până se încălzește, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

Se toarnă ambele într-o strecurătoare, apoi se usucă pe un prosop de bucătărie.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Bucătărie

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Adăugați în castron cu pansament și aruncați pentru a acoperi.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

În aceeași cratiță, aduceți încă 1 in. apă la fierbere. Între timp, umpleți un castron mare cu apă cu gheață și lăsați-l deoparte. Fasole verde la abur, acoperită, până când este fragedă, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bol

Se toarnă într-o strecurătoare și se transferă imediat în apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Lăsați să stea 30 de secunde, scurgeți și uscați pe prosop.

Adăugați fasole verde și ceapă la amestecul de năut, aruncați pentru a acoperi și adăugați mai multă sare după gust, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Năut

Ceapă

Sare

Faceți înainte: pregătiți rețeta până la Pasul 3, înfășurați amestecul de năut și fasolea verde separat și răciți până la 1 zi. Aduceți ambele la temperatura camerei înainte de a continua. Salata îmbrăcată poate sta până la 1 oră înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Năut

Folie