Nicole Garbanzo - citrice răspândit
Nicole Garbanzo - citrice răspândit este un fără gluten și vegan rețetă cu 30 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 58 calorii. Pentru 17 cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest condiment. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, ulei de măsline, frunze de coriandru și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 25 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 43%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Usturoi Garbanzo Fasole Răspândit, Cel Mai Bun Hummus / Fără Tahini Garbanzo Bean Spread, și Panini de anghinare și ton cu răspândire de fasole Garbanzo.
Instrucțiuni
Așezați fasolea garbanzo, usturoiul, tahini, sarea, sucul de portocale, ardeii iute jalapeno, avocado și coriandru în vasul unui robot de bucătărie. Procesați până la neted. Reglați grosimea amestecând cantitatea dorită de lichid rezervat din fasole garbanzo sau ulei de măsline. La frigider timp de 1 oră înainte de servire.