Măsline cu portocale, fenicul și Chili
Măslinele cu portocale, fenicul și Chili ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 216 calorii, 2G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Este perfect pentru Super Bowl. Un amestec de ulei de măsline, semințe de fenicul, măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 19%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Încercați Măsline cu portocale și fenicul, Fenicul ras cu portocale și măsline, și Salată de fenicul, sfeclă și portocale cu măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, amestecați fenicul până când semințele sunt ușor mai întunecate, 1 până la 2 minute.
Adăugați ulei, coajă, ardei iute și măsline. Se amestecă până când măslinele sunt fierbinți, aproximativ 2 minute.
Serviți măslinele fierbinți, calde sau la temperatura camerei. Dacă faceți înainte, depozitați etanș până la 2 săptămâni.