Mănâncă pentru opt dolari: Tofu cu roșii și coriandru

Mănâncă pentru opt dolari: Tofu cu roșii și coriandru
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați să mâncați pentru opt dolari: Tofu cu roșii și coriandru. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 375 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 43 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de usturoi, scallions, tofu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Mănâncă Pentru Opt Dolari: Susan Scallion Tofu, Mănâncă pentru opt dolari: Quesadillas de roșii prăjite cu cremă de coriandru, și Mănâncă pentru opt dolari: linguină de sardină cu roșii uscate și măsline.

Instrucțiuni

1
Puneți 3 linguri de ulei într-o tigaie de 12 inci (sau orice doriți să folosiți pentru a amesteca prăjirea) și încălziți la o flacără medie. Când uleiul este fierbinte, sotati cuburile de tofu până când sunt aurii pe majoritatea părților, 6 până la 7 minute. (Aproape niciodată nu obțin tofu auriu, așa că dau tot ce pot.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
ShotShot
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Îndepărtați cu o lingură cu fante.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
3
Adăugați uleiul rămas în tigaie. Când este fierbinte, puneți părțile albe ale scallionilor, ghimbirului și usturoiului și amestecați timp de 40 de secunde pe o flacără medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Migdale întregi, Cu Coajă și PrăjiteMigdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați ciupercile și amestecați timp de 30 de secunde. Se amestecă coriandrul și apoi se adaugă roșiile și sosul de soia. Amestecați aproximativ un minut înainte de a pune cuburile de tofu înapoi în tigaie împreună cu oțetul și mazărea. Aduceți la foc mic. Acoperiți, coborâți focul și fierbeți ușor timp de 5 minute. Opriți focul, aruncați părțile verzi ale scallions și uleiul de susan și serviți peste orez alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Orez AlbOrez Alb
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Revista