Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră

Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră
Mămăliga coaptă cu spanac și brânză de capră necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 592 calorii, 18g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,76 USD pe porție. Funcționează bine ca fel principal. 159 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Această rețetă de la BBC Good Food necesită căței de usturoi, roșii g cans, spanac și ulei de măsline. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este uimitor. Salată De Spanac Cu Brânză De Capră, Migdale Și Crutoane De Mămăligă, Spanac la cuptor, roșii și brânză de capră, și Spanac de ciuperci și brânză de capră ouă coapte sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz 7 și fierbeți fierbătorul. Într-un castron, amestecați usturoiul și roșiile cu condimente, apoi turnați într-un vas mare de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Așezați spanacul într-o strecurătoare mare și turnați apă clocotită până se ofilesc. Clătiți în apă rece și stoarceți tot excesul de apă pe care îl puteți cu mâinile. Tăiați aproximativ, condimentați și împrăștiați deasupra roșiilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
3
Feliați mămăliga, apoi suprapuneți deasupra spanacului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4
Stropiți cu uleiul și coaceți la cuptor pentru 10-15 minute. Se împrăștie peste brânză și se întoarce la cuptor încă 5 minute, sau până când brânza este aurie și clocotește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate69
Revista