Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră

Name: Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cuișoare de usturoi, tocate; 2 x 400g conserve roșii tocate; 300 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet polenta gata preparată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză de capră cu coajă, spartă în bucăți

Mămăliga coaptă cu spanac și brânză de capră necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 592 calorii, 18g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,76 USD pe porție. Funcționează bine ca fel principal. 159 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Această rețetă de la BBC Good Food necesită căței de usturoi, roșii g cans, spanac și ulei de măsline. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este uimitor. Salată De Spanac Cu Brânză De Capră, Migdale Și Crutoane De Mămăligă, Spanac la cuptor, roșii și brânză de capră, și Spanac de ciuperci și brânză de capră ouă coapte sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz 7 și fierbeți fierbătorul. Într-un castron, amestecați usturoiul și roșiile cu condimente, apoi turnați într-un vas mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați spanacul într-o strecurătoare mare și turnați apă clocotită până se ofilesc. Clătiți în apă rece și stoarceți tot excesul de apă pe care îl puteți cu mâinile. Tăiați aproximativ, condimentați și împrăștiați deasupra roșiilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Feliați mămăliga, apoi suprapuneți deasupra spanacului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Stropiți cu uleiul și coaceți la cuptor pentru 10-15 minute. Se împrăștie peste brânză și se întoarce la cuptor încă 5 minute, sau până când brânza este aurie și clocotește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă