Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra

Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra
Polenta la cuptor cu brânză și Okra ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 338 calorii, 13g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de unt, crupe de gătit rapid, brânză Cheddar ascuțită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Încercați Mămăligă La Cuptor Cu Brânză Ricotta, Mămăligă la cuptor cu brânză elvețiană și brânză, și Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mare la foc mediu; adăugați okra și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Îndepărtați okra cu o lingură cu fante, rezervând lichid în tigaie; se răcește ușor okra și se toacă grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați 2 căni de apă rămase în lichidul rezervat; aduceți la fierbere. Se amestecă treptat în grâu și sare; reveniți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 până la 7 minute. Treceți treptat aproximativ o pătrime din grăsimile fierbinți în ouă; adăugați la amestecul fierbinte rămas, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Uncii Cheddar Mărunțit2 Uncii Cheddar Mărunțit
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
4
Bateți în unt. Se amestecă okra și brânza. Puneți lingura într - un vas de copt ușor uns de 11 x 7 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
5
Coaceți la 350 timp de 55 până la 60 de minute sau până când este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
6
* 2 (4 uncii) bușteni brânză proaspătă de capră, sfărâmată, poate fi înlocuită cu brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
Brânză De CaprăBrânză De Capră
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista