Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra

Mămăligă la cuptor cu brânză și Okra
Polenta la cuptor cu brânză și Okra ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 338 calorii, 13g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de unt, crupe de gătit rapid, brânză Cheddar ascuțită și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Încercați Mămăligă La Cuptor Cu Brânză Ricotta, Mămăligă la cuptor cu brânză elvețiană și brânză, și Mămăligă la cuptor cu spanac și brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mare la foc mediu; adăugați okra și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
2
Îndepărtați okra cu o lingură cu fante, rezervând lichid în tigaie; se răcește ușor okra și se toacă grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați 2 căni de apă rămase în lichidul rezervat; aduceți la fierbere. Se amestecă treptat în grâu și sare; reveniți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 până la 7 minute. Treceți treptat aproximativ o pătrime din grăsimile fierbinți în ouă; adăugați la amestecul fierbinte rămas, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Uncii Cheddar Mărunțit2 Uncii Cheddar Mărunțit
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
4
Bateți în unt. Se amestecă okra și brânza. Puneți lingura într - un vas de copt ușor uns de 11 x 7 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
5
Coaceți la 350 timp de 55 până la 60 de minute sau până când este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
* 2 (4 uncii) bușteni brânză proaspătă de capră, sfărâmată, poate fi înlocuită cu brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, OpționalCrenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
Brânză De CaprăBrânză De Capră
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista