Mămăligă cu fasole înăbușită cu roșii

Mămăligă cu fasole înăbușită cu roșii
Mămăliga cu fasole înăbușită cu roșii este o fără gluten și vegan felul principal. O porție conține 399 calorii, 15g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți mămăligă grosieră, fasole cannellini, conserve de roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma polenta, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Mămăligă Cu Lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fasole Borlotti în sos de roșii cu mămăligă cremoasă, Croste Di Polenta Con Cicoria (crustă de mămăligă cu Chico fiert, și Carne de vită fiartă cu fasole albă de roșii-usturoi.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați pătrunjel și usturoi la tigaie; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați salvie și roșii; gatiti 12 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
4
Adăugați piper negru, 1/8 linguriță sare și fasole la tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 10 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
FasoleFasole
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Aduceți 4 căni de apă și 1/2 linguriță de sare la fiert într-o cratiță mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
6
Adăugați mămăligă într-un jet subțire, amestecând continuu. Gatiti 2 minute, amestecand continuu. Acoperiți și gătiți 10 minute. Descoperiți și gătiți 2 minute, amestecând constant. Acoperiți și gătiți 5 minute. Descoperiți și gătiți 2 minute, amestecând constant. Acoperiți și gătiți 5 minute; descoperiți și gătiți 2 minute, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MamaligaMamaliga
7
Serviți mămăligă cu amestec de fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MamaligaMamaliga
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate60
Revista