Mâncarebine Bastoane De Pește

Name: Mâncarebine Bastoane De Pește
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat din grâu integral (vezi sfatul pentru cumpărături) sau 1/2 cană pesmet uscat simplu; 2 mari albușuri de ou, bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut piper de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de cereale integrale; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero fileuri de tilapia, tăiate în benzi de 1/2 pe 3 inci

Eatingwell Fish Sticks este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 40 de porții. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 32 calorii. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 233 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână făină, boia de ardei, albușuri de ou și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 32 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Bețișoare de pește fără prăjit, Bastoane De Pește, și Bețe De Pește Fanteziste.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 232°.așezați o grătar pe o foaie de copt; acoperiți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Bitul De Copt Portocaliu M&m

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Așezați pesmetul, fulgii de cereale, ardeiul de lămâie, usturoiul praf, boiaua și sarea într-un robot de bucătărie sau blender și procesați până la măcinat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Piper De Lămâie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Transferați într-un vas superficial.

Așezați făina într-un al doilea vas superficial și albușurile de ou într-un al treilea vas superficial. Dragați fiecare fâșie de pește în făină, înmuiați-o în ou și apoi acoperiți toate părțile cu amestecul de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Bomboane Salvatoare

Bomboane De Caracatiță Brite

1 Ardei Morita Uscat

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați pe raftul pregătit. Înveliți ambele părți ale peștelui pâine cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Coaceți până când peștele este gătit și pâinea este maro aurie și crocantă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Bitul De Copt Portocaliu M&m

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet uscat din grâu integral (vezi sfatul pentru cumpărături) sau 1/2 cană pesmet uscat simplu 2mari

albușuri de ou, bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 1cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1Oreos dublu umplut

piper de lămâie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fulgi de cereale integrale 1cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

fileuri de tilapia, tăiate în benzi de 1/2 pe 3 inci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.