Muschiulet prăjit și roșii Cherry cu salată picantă de Crab

Name: Muschiulet prăjit și roșii Cherry cu salată picantă de Crab
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet rucola, împodobite; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. filet de vită tăiat în centru; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pastă de chili (cum ar fi sambal); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de cilantro tocate; 1 halbă cireșe galbene sau roșii de struguri; 1 var, sucit; 1 halbă carne de crab forfetare, culese prin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat

Friptura prăjită și roșiile Cherry cu salată picantă de Crab necesită aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 973 calorii, 65g de proteine, și 75g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $13.11 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, filet de vită tăiat în centru, carne de crab și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta funcționează bine ca un curs principal scumpe. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Roșii De Vară, Porumb Prăjit, Salată De Crab Și Avocado, Salată de iarnă cu roșii Cherry prăjite, și Rucola, Roșii Cherry Prăjite Și Salată Bocconcini.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Legați filetul cu sfoară de bucătărie în 3 sau 4 locuri în jurul circumferinței pentru a-l ajuta să-și păstreze forma. Puneți o tigaie medie din fontă sau rezistentă la cuptor la foc mediu-mare și încălziți-o.

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

Creveți Sotați, Decojiți

Stropiți într-un număr de 2 ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Presărați filetul peste tot cu sare și piper și căutați-l în tigaia fierbinte, întorcându-se, până se rumenesc bine. Apoi puneți tigaia în cuptor și prăjiți până când temperatura internă a cărnii de vită atinge 125 de grade F pe un termometru citit instantaneu, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți carnea de vită pe un platou și lăsați-o să se odihnească 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Întoarceți cuptorul să se fierbe. Aruncați roșiile pe o tigaie cu sare, piper și o picătură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți tigaia sub broiler și fierbeți până când roșiile izbucnesc, aproximativ 5 minute. Aruncați-le într-un castron și condimentați-le din nou cu o picătură de ulei, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați rucola și aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Pentru a servi, scoateți șirurile din filet și tăiați-le în felii. Aranjați feliile pe o farfurie de servire, șindrilându-le. Puneți salata de crab peste carne și împrăștiați roșiile și rucola deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Piept De Pui La Rotisor

Crabi