Moutabel
Moutabel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 113 calorii. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, sare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare middl eastern. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 63%. Rețete similare sunt Gătiți cartea: Kebab în stil Al Halabi cu Moutabel de cartofi.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Ungeți ușor o foaie de copt medie.
Așezați vinetele pe foaia de copt.
Coaceți în cuptorul preîncălzit 30 de minute sau până când este moale și ars.
Într-un robot de bucătărie, măcinați împreună usturoiul, busuiocul și ardeii verzi chile.
Scoateți vinetele din piei și amestecați cu amestecul de usturoi în robotul de bucătărie.
Transferați amestecul într-un vas de servire mediu. Cu o furculiță, amestecați în tahini, suc de lămâie și sare.
Se ornează cu mentă și ulei de măsline.