Morcovi și smochine

Morcovi și smochine
Morcovi și smochine este un fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 1 și costă 2,57 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 690 calorii. Dacă aveți la îndemână migdale, morcovi, smochine și alte câteva ingrediente, le puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 41 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Smochine Coapte, Smochine Și Prosciutto, și Smochine Și Prosciutto.

Instrucțiuni

1
Gatiti migdalele, zaharul si coaja de portocala in tigaie de 8 inci la foc mic aproximativ 10 minute, amestecand continuu, pana cand zaharul este topit si migdalele sunt acoperite; rece. Rupeți migdalele; pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
MigdaleMigdale
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Așezați coșul cu aburi în apă de 1/2 inch în cratiță (apa nu trebuie să atingă fundul coșului).
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Așezați morcovii în Coș. Acoperiți bine și încălziți până la fierbere; reduceți căldura. Aburiți 9 până la 11 minute sau până se înmoaie, adăugând smochine în ultimele 2 minute. Aruncați morcovii și smochinele cu migdale și unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MigdaleMigdale
MorcovMorcov
UntUnt
SmochineSmochine
DificultateNormal
Gata În41 m.
Porții1
Scor De Sănătate35
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista