Morcovi prăjiți și fenicul cu Pesto de roșii și măsline

Morcovi prăjiți și fenicul cu Pesto de roșii și măsline
Morcovii prăjiți și feniculul cu Pesto de roșii și măsline necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 115 calorii, 1g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru 50 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați morcovi, sare și piper, pesto de roșii-măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură la un preț foarte rezonabil. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Pizza Pesto de roșii și măsline uscate la soare cu salam + ardei roșii prăjiți, Păsări de curte prăjite, slănină de mistreț și Farro de ciuperci cu fenicul prăjit în tigaie și morcovi, și Anghinare prăjită, morcovi și fenicul cu Halibut prăjit în tigaie.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-un vas mare de copt, aruncați ceapa cu morcovii, feniculul și 2 linguri de ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper. Prăjiți legumele timp de 20 de minute, sau până când sunt crocante-fragede și aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
Ulei De MăslineUlei De Măsline
MorcovMorcov
FeniculFenicul
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Într-un castron mic, amestecați pesto-ul cu restul de 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Adăugați pesto la legume; aruncați pentru a acoperi. Dacă folosiți măslinele, împrăștiați-le deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MăslineMăsline
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
5
Coaceți legumele timp de 10 minute mai mult sau până se înmoaie și se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Se transferă într-un castron și se servește fierbinte sau la temperatura camerei.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Note: Variație
8
Se servește aruncat cu paste sau ca garnitură pentru somon ars, friptură sau carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SomonSomon
PastePaste
FripturăFriptură
Carne De PorcCarne De Porc
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista