Morcovi glazurați cu portocale cu orz de rampă și spanac

Morcovi glazurați cu portocale cu orz de rampă și spanac
Nevoie de o garnitură vegetariană? Morcovii glazurați cu portocale cu orz de rampă și spanac ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 554 calorii, 11g de proteine, și 28G de grăsime. Pentru $3.2 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 52 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați coaja de portocală, untul, frunzele de pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este excelent. Încercați Supă Cremoasă Și Supă De Orz, Morcovi Portocalii Glazurați, și Morcovi Glazurați Cu Portocale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Adăugați orz într-o cratiță medie. Acoperiți cu 6 căni de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați 1 linguriță de sare și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți la foc mic și gătiți până când orzul este doar fraged, aproximativ 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3
Se ia de pe foc și se lasă deoparte.
4
În timp ce orzul gătește, așezați morcovii într-o cratiță mare sau tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
OrzOrz
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați 1/2 linguriță de sare, zahăr, 1 lingură de unt și suc de portocale și coajă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Precum Invidia îngerilorPrecum Invidia îngerilor
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
6
Adăugați suficient capac de apă cu 1/2 inch. Se pune la foc mare și se fierbe. Reduceți la foc mic rapid și gătiți, scuturând tigaia ocazional, până când morcovii sunt complet fragezi și lichidul s-a redus la o glazură cochetă, aproximativ 20 de minute. Se condimentează după gust cu mai multă sare și se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Scurgeți bine orzul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
8
Încălziți untul de lingură rămas într-o tigaie mare peste mediu-mare până când spumarea dispare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
9
Adăugați rampe și gătiți, amestecând constant până când sunt parfumate și ușor fragede, aproximativ 1 1/2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RampeRampe
10
Adăugați spanac și 2 linguri de apă. Gatiti, amestecand constant pana cand spanacul se ofileste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
11
Adăugați orz și aruncați pentru a combina. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
OrzOrz
12
Pentru a servi, transferați orzul pe o farfurie mare. Reîncălziți morcovii, adăugând o lingură de apă dacă sosul s-a rupt și se învârte până se reunește. Condimentează morcovii după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
OrzOrz
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
13
Adăugați pătrunjel și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
14
Se toarnă morcovi și sos peste orz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
OrzOrz
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
15
Se presară migdale prăjite și se stropesc cu ulei de măsline extravirgin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb1 Cană Zahăr Alb
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
16
Serviți imediat.
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate54
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista