Moong Dal cu spanac

Name: Moong Dal cu spanac
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pinch asafoetida pulbere; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 6 frunze proaspete de curry; 1 inch ghimbir proaspăt, ras; 1 1 lingură de oregano uscat ghee (unt clarificat); 2 ardei iute verzi, înjumătățiți pe lungime; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte galbene despicate (moong dal); 1 Oreos dublu umplut semințe de muștar; 2 ardei iute roșii uscați, împărțiți în treimi; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 1 buchet spanac proaspăt, mărunțit; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Moong Dal cu spanac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă servește 4 și costă 1,53 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 278 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți ardei chile, ardei chile, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este uimitor. Încercați Moong Dal cu spanac, Khatta Moong (Întreg Verde Moong Dal), și moong Dal tadka , cum se face moong Dal pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați apa, lintea, spanacul, ardeii verzi de chile, ghimbirul, turmericul și sarea într-o oală mare la foc mediu-mare; aduceți la fierbere și gătiți până când lintea este fragedă și apa este absorbită, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde

Turmeric

Linte

Spanac

Ghimbir

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Încălziți uleiul și ghee împreună într-o tigaie mică; prăjiți frunzele de curry, ardeii roșii de chile, semințele de chimen, semințele de muștar și pulberea de asafoetida în amestec până când semințele încep să se împrăștie. Se amestecă amestecul în amestecul de linte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Asafoetida