Mini Frittate cu Broccoli și Cheddar

Name: Mini Frittate cu Broccoli și Cheddar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri broccoli proaspăt tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) produs din ouă fără grăsimi din carton; 85 Nuci de orice fel (tocate) 3/4 cană brânză Cheddar ascuțită mărunțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Broccoli și Cheddar Mini Frittatas. Această rețetă servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 88 calorii. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 26 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, produs din ouă din carton, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mini Broccoli Cheddar Frittatas, Mini Frittate de curcan, Broccoli și Cheddar, și Mini Frittate de ou cu Broccoli, brânză Cheddar și piper Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați 12 căni de brioșe de dimensiuni obișnuite cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Manchego Mărunțită, Câteva Pumni

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Puneți broccoli într-o cratiță de 2 litri; adăugați aproximativ 1/2 inch apă. Gatiti, acoperit, 3 pana la 5 minute sau doar pana cand broccoli este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat