Mignons de curcan cu crustă de susan este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $3.65 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 650 calorii, 33g de proteine, și 30g de grăsime. Un amestec de ulei de susan, arpagic, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 44 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan, Somon Cu Crustă De Susan, și Ton Ahi Cu Crustă De Susan.
Instrucțiuni
1
Se amestecă împreună primele 8 Ingrediente; dragă curcan în amestec de semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
2
Așezați pe un suport ușor uns într-o tigaie pentru pui.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
3
Se fierbe 5 1/2 inci de la căldură 12 minute pe fiecare parte sau până se termină.
4
Se servește cu sos cremos de vin peste tăiței fierți fierbinți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Fierte
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
Garnisiți, dacă doriți.
6
* 2 filete de curcan, tăiate în jumătate, pot fi înlocuite cu mignoni de curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Curcan Muschiulet
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt