Migas
Rețeta Migas este gata în aproximativ 17 minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten, fără lactate și întreg 30 opțiune pentru iubitorii de mâncare europeană. Această masă de dimineață are 43 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 17. Pentru 12 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ulei, coji de tostada, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 12%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Migas, Noul Mex Migas, și Migas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul în tigaie medie la foc mediu-mare. Se toacă ardeiul și ceapa; tăiați cârnații în felii groase de 1/2 inch.
Adăugați legume și cârnați în tigaie; gatiti 2 min. sau până când ardeii sunt crocanți. Se amestecă tostadas; gatiti 1 min. sau până se înmoaie ușor, amestecând ocazional.
Bateti ouale pana se omogenizeaza bine.
Se adaugă în tigaie; gatiti 3 min. sau până aproape gata, amestecând ocazional. Se acoperă cu brânză; capac. Gatiti 1 min. sau până se topește.