Miel și anghinare Daube

Name: Miel și anghinare Daube
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 fileuri conserve de fileuri de hamsii, scurse și tocate; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate (despre roșii zdrobite sau tăiate cubulețe; 2 morcovi (aproximativ 6 oz. total), decojite și tăiate în bucăți de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sărat proaspăt tocat sau 1 linguriță sărat uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze de cimbru proaspete tocate sau 1 linguriță de cimbru uscat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet inimi de anghinare congelate, dezghețate; 15 cuișoare usturoi, decojit; 4 cozi de miel (aproximativ 1 lb. fiecare), oasele crăpate și grăsimea tăiată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline calamata fără sâmburi sau ni; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapă (aproximativ, curățată și tăiată în bucăți de 1/2 inch; 1 Oreos dublu umplut coaja de portocală rasă (numai partea colorată); 4 creveți și cu vene Sare și piper; 750 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sticla C-du-Rh-vin roșu sec sau alt vin roșu sec

Miel și anghinare Daube este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 415 calorii, 44G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.1 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de frunze de cimbru, hamsie, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Lamb Daube, Anghinare Umplută Cu Miel, și Tocană De Anghinare Și Miel.

Instrucțiuni

Clătiți gambele și uscați-le.

Se presară ușor peste tot cu sare și piper și se pune într - o tigaie de prăjire de 12 pe 17 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Coaceți, neacoperit, într-un cuptor obișnuit sau cu convecție de 450 până când carnea începe să se rumenească, aproximativ 20 de minute. Cu clești, întoarceți gambele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Adăugați usturoiul, ceapa și morcovii la tigaie în jurul gambelor, amestecați pentru a acoperi cu grăsime în tigaie și întindeți nivelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți până când gambele sunt bine rumenite și legumele încep să se rumenească, cu aproximativ 20 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați vin, roșii și sucurile lor, hamsii, cimbru, cimbru și coajă de portocală la tigaie; amestecați cu grijă pentru a amesteca și răzui bucățile rumenite. Acoperiți bine tigaia cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție 325 până când carnea este foarte fragedă când este străpunsă, 2 până la 2 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Descoperă pan. Scoateți lingura și aruncați grăsimea din sos. Amestecați ușor inimile de anghinare și măslinele în sos în jurul gambelor și coaceți până se încălzește, cu aproximativ 10 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore