Miel Sicilian Sotat

Name: Miel Sicilian Sotat
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar capere, clătite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate, pentru garnitură; 2 cuișoare usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi mari, tocate aproximativ; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt crăpat; 605 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete de miel dezosate (tăiate cu picior sau coapse), tăiate în fâșii de 1/2 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nonpareils argintii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de oregano, tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți; 4 creveți și cu vene Pilaf de orez, pentru servire; 1 ardei gras roșu întreg prăjit, însămânțat și feliat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet felii ciuperci buton alb; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă, feliată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Mielul Sicilian sotat. O porție conține 661 calorii, 26g de proteine, și 53G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.57 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați capere, usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până vin alb sec ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Miel Cu Legume Sotate, Cotlete de miel cu mere sote, și Miel sau carne de vită Sotată etiopiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Setați o tigaie mare la foc mare și adăugați uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Mazare Decojita, Optional

Adăugați mielul în tigaie împreună cu usturoiul și sotati până când tocmai ați fiert, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fulgii de oregano și piper și amestecați. Mielul se face când este rumenit peste tot, dar încă fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Mazare Decojita, Optional

Se transferă într-un vas și se lasă deoparte.

Puneți tigaia înapoi la foc și reduceți focul la mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, ardeii prăjiți și ciupercile în tigaie. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se sotează până când legumele încep să se înmoaie, amestecând ocazional, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Degajează tigaia cu vinul, răzuind orice bucăți rumenite. Se amestecă măslinele, caperele și coaja de lămâie. Aduceți la foc mic și reduceți cu două treimi, 3 până la 5 minute. Condimentează cu sare și piper. Întoarceți mielul în tigaie și amestecați împreună pentru a încorpora aromele și a încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Nonpareils Argintii