Miel măcinat cu tigaie cu sos de roșii, fasole verde și cuscus

Name: Miel măcinat cu tigaie cu sos de roșii, fasole verde și cuscus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi decojite și sucurile lor; 1 Oreos dublu umplut ardei iute (opțional); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cuscus perlat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole verde, tăiată și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 teaspon chimen măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt din 2 limes; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă sau bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu cumpărat de casă sau din magazin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ceapă medie, feliată subțire (aproximativ

Nevoie de o curs principal fără lactate? Mielul măcinat cu tigaie cu sos de roșii, fasole verde și cuscus ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 627 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,83 USD pe porție. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 95 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână suc din 2 tei, ceapă, fasole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Tigaie de miel măcinat cu sparanghel, mazăre și sos Tzatziki, Miel grecesc fiert cu fasole verde și roșii, și Fasole verde cu sos de roșii.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și un vârf de sare și gătiți, amestecând, până se înmoaie, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați mielul, rupându-l cu o lingură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Adăugați condimentele și gătiți, amestecând, până când mielul nu mai este roz, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Mazare Decojita, Optional

Adăugați roșiile și lăsați să gătească câteva minute pentru a se înmuia, apoi rupeți-le ușor cu un tocător de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Adăugați fasolea verde și apa sau bulionul și aduceți lichidul la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Adăugați cuscusul, acoperiți și gătiți până când cous cous este gătit, aproximativ 12 minute, amestecând ocazional. Condimentează după gust cu sare și piper, amestecă sucul de lămâie și servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură