Miel la grătar cu salată de orez de iarnă

Mielul la grătar cu salată de orez de iarnă este un fel principal care servește 4. Pentru $2.67 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 603 calorii, 23g de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Această rețetă de la BBC Good Food necesită mentă, orez basmati, ulei de măsline și împachetați semințe de rodie. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este plăcută de 31 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 77%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată Simplă De Iarnă, Miel la grătar și orez pesto, și Grătar de miel la grătar cu orez șofran.

Instrucțiuni

Radeți 1 ceapă într-un vas puțin adânc, adăugați scorțișoara și linguriți ulei de măsline, apoi amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați fripturile de miel în vas, frecați marinada, apoi acoperiți și lăsați deoparte în timp ce faceți orezul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Mazare Decojita, Optional

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Așezați orezul și 600 ml apă într-o tigaie. Aduceți la fierbere, apoi întoarceți-vă și fierbeți, acoperit, până când toată apa s-a evaporat aproximativ 20 de minute. Scoateți capacul și răciți. Tocam marunt ceapa rosie ramasa si amestecam in orez impreuna cu ierburile, rodia, fisticul si merisoarele. La final se amestecă sucul de portocale și lămâie, uleiul de măsline rămas și se condimentează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Rodie

3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie

Fripturi De Carne Din New York

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

3 Bețișoare De Covrig

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți mielul din marinată, scuturând orice exces. Griddle timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte, în funcție de modul în care vă place carnea dvs. și serviți cu o lingură mare de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch