Miel Harissa cu salată de năut cu mentă de lămâie

Miel Harissa cu salată de năut cu mentă de lămâie
Salata de năut de miel Harissa cu mentă de lămâie este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 40g de grăsime, și un total de 656 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați friptura de jos, suc de lămâie, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui Harissa cu salată de naut, Salată caldă de năut, ardei roșu și spanac cu Harissa, și Pește Harissa Cu Salată De Morcovi, Mentă Și Ceapă De Primăvară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți un grătar cu cărbune sau gaz pentru căldură mare (450 până la 550; puteți ține mâna 5 in. deasupra grătarului de gătit doar 2 până la 4 secunde). Într-un castron mic, combinați harissa, usturoiul și 1/4 cană de ulei; puneți câteva deoparte pentru servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Tăiați mielul în 4 bucăți, apoi periați 2 linguri. de pastă peste fiecare. Grill miel, de cotitură și periaj cu un pic mai mult pasta ca te duci, până făcut așa cum vă place, aproximativ 10 minute pentru mediu-rare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Lăsați să se odihnească 10 minute, apoi feliați.
4
Pentru salată, amestecați năutul, menta, coaja de lămâie, sucul, sarea, ceapa și restul de 1/4 cană de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Serviți felii de miel peste sau amestecate în salată de fasole, cu sos harissa rezervat pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
6
* Cumpărați harissa, o pastă de chile și condimente din Africa de Nord, în secțiunea internațională a multor supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De CondimentePastă De Condimente
HarissaHarissa
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista