Miel Harissa cu salată de năut cu mentă de lămâie

Miel Harissa cu salată de năut cu mentă de lămâie
Salata de năut de miel Harissa cu mentă de lămâie este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 40g de grăsime, și un total de 656 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați friptura de jos, suc de lămâie, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui Harissa cu salată de naut, Salată caldă de năut, ardei roșu și spanac cu Harissa, și Pește Harissa Cu Salată De Morcovi, Mentă Și Ceapă De Primăvară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți un grătar cu cărbune sau gaz pentru căldură mare (450 până la 550; puteți ține mâna 5 in. deasupra grătarului de gătit doar 2 până la 4 secunde). Într-un castron mic, combinați harissa, usturoiul și 1/4 cană de ulei; puneți câteva deoparte pentru servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Tăiați mielul în 4 bucăți, apoi periați 2 linguri. de pastă peste fiecare. Grill miel, de cotitură și periaj cu un pic mai mult pasta ca te duci, până făcut așa cum vă place, aproximativ 10 minute pentru mediu-rare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
3
Lăsați să se odihnească 10 minute, apoi feliați.
4
Pentru salată, amestecați năutul, menta, coaja de lămâie, sucul, sarea, ceapa și restul de 1/4 cană de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pere Bartlett Sau D'AnjouPere Bartlett Sau D'Anjou
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
5
Serviți felii de miel peste sau amestecate în salată de fasole, cu sos harissa rezervat pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HarissaHarissa
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
6
* Cumpărați harissa, o pastă de chile și condimente din Africa de Nord, în secțiunea internațională a multor supermarketuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De CondimentePastă De Condimente
HarissaHarissa
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate58
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista