Miel cu tăiței de hrișcă și sos de roșii

Name: Miel cu tăiței de hrișcă și sos de roșii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 12 roșii cherry, sferturi; 1 Oreos dublu umplut sos de pește; 1 suc și zest lime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos dulce de ardei iute; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tăiței de hrișcă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de rapiță; 1 ceapă roșie, înjumătățită și feliată; 1 morcov, tăiat în chibrituri; 1 ardei roșu, desemănat și feliat; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. varză albă mărunțită; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. File sau fripturi slabe de miel, tăiate cubulețe; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați mielul cu tăiței de hrișcă și sos de roșii. Această rețetă face 2 porții cu 477 calorii, 31g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.41 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food necesită tăiței de hrișcă, sos de pește, varză și sos de ardei iute. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Această rețetă este plăcută de 7 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 88%, care este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Grătar de miel la grătar cu sos de roșii-mentă, Pitas de miel cu sos de roșii, Scallions și iaurt de mentă, și Fidea De Hrișcă (Memil Guksu).

Instrucțiuni

Zdrobiți ușor roșiile cu sosul de pește, sucul de lămâie și coaja și sosul de ardei iute. Gatiti taiteii urmand instructiunile pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Cuțit De Toaletă

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Între timp, încălziți uleiul într-un wok și prăjiți ceapa, morcovul și piperul timp de 5 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați varza și gătiți încă câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

Scoateți legumele din tigaie, adăugați mielul și gătiți timp de 5-8 minute, astfel încât să fie încă fraged și suculent. Scoateți tigaia de pe foc, aruncați tăiței, legume, sos de roșii și mentă și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)