Miel cu spanac și sos tahini usturoi

Name: Miel cu spanac și sos tahini usturoi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare grosieră; 1 pachet spanac de frunze congelate, dezghețat și încălzit în cuptorul cu microunde; 4 cuișoare de usturoi, tocate sau presate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, plus mai mult pentru garnitură; 2 lămâi, stoarse; 10 miel noisettes, aproximativ 1 1/4-inch grosime; 1 lămâie, zested; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa, tocata aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan, prăjite; 8 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați mielul cu spanac și sos tahini usturoi. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 327 calorii, 9g de proteine, și 28G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Dacă aveți tahini, ceapă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Garlicky Tahini - sos de Chard peste Quinoa, Conopidă prăjită, Freekeh și sos tahini usturoi, și Friptură de miel tocată cu spanac usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți ceapa în 1 vas mare de mică adâncime în care zgomotele se vor încadra într-un singur strat sau împărțiți ceapa în 2 pungi de congelator medii până la mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați uleiul, coaja de lămâie și chimenul (împărțind în mod egal dacă utilizați pungi). Se amestecă bine și apoi se adaugă mielul. Acoperiți vasul sau legați pungile și plecați, întorcându-vă sau strivind respectiv la jumătatea timpului, atâta timp cât aveți; sincer, totuși, ar trebui să fie timp de cel puțin 10 minute și, de preferință, nu în frigider. Preîncălziți cuptorul la 425 de grade F. Puneți o tigaie antiaderentă sau din fontă pe aragaz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Mazare Decojita, Optional

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți zgomotele din marinată; nu trebuie să ștergeți apoi să vă uscați, ci doar să periați bucățile de ceapă. Căutați fiecare parte timp de 1 până la 2 minute, apoi transferați într-o tigaie și apoi în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Carnea ar trebui să fie potrivită pentru roz, dar nu sângeroasă, este posibil să aveți nevoie de puțin mai mult dacă carnea a început foarte rece. Veți avea nevoie pentru a verifica pentru tine și atunci când fierte, după cum doriți, scoateți la o placă încălzită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pentru sos, puneți tahini într-un bol și adăugați usturoiul și sarea. Amestecați cu o lingură de lemn, adăugând sucul de lămâie în timp ce faceți; se va prinde aici, dar nu vă faceți griji, deoarece se va slăbi mai târziu. Adăugați încet puțină apă (mi se pare că pot folosi aproximativ 1/2 cană), turnând din cupa de măsurare, astfel încât să intre doar puțin la un moment dat și continuați să amestecați. Când aveți un amestec neted consistența smântânii grele, opriți adăugarea de apă. Puneți într-un castron cu o lingură și presărați cu chimenul suplimentar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chimen Măcinat

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tahini

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru spanac: dezghețați-l în cuptorul cu microunde conform instrucțiunilor pachetului și apoi gătiți scurt pentru a se încălzi, încă aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou