Miel Cu Legume Sotate

Name: Miel Cu Legume Sotate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Muștar Dijon; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 căței de usturoi, tocați; 12 cotlet de miel (1 inch grosime și 3 uncii fiecare); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline, divizat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 (vinete) ardei roșu dulce, feliat subțire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 (vinete) ceapă dulce, feliată subțire; 2 smalls dovlecei, felii subțiri

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați mielul cu legume sotate. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă $6.22 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 68G de grăsime, și un total de 808 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, ceapă, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Pulpe de pui la grătar cu legume sotate, Paste Limone Cu Legume De Grădină Sotate, și Mămăligă mexicană la cuptor cu fasole Salsa și legume saut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați 2 linguri ulei, muștar, oțet, cimbru, usturoi, sare și piper; puneți deoparte 1 lingură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

2 Cesti Catei De Usturoi

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Așezați Cotletele de miel pe o tigaie pentru pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Salote Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Întindeți amestecul de muștar rămas pe ambele părți ale cotletelor. Se fierbe 4-6 in. de la căldură timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau până când carnea ajunge la coacerea dorită (pentru mediu-rar, un termometru pentru carne ar trebui să citească 145 diametru; mediu, 160 diametru; bine făcut, 170 diametru).

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Între timp, într-o tigaie mare, călește ardeiul roșu, dovlecelul și ceapa în uleiul rămas până când este crocant. Se amestecă amestecul de muștar rezervat; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici