Midii Marinara

Midii Marinara
Midii Marinaran este un lactate gratuit și pescatarian hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 4 și costă 3,52 USD pe porție. O porție conține 620 calorii, 41G de proteine, și 25g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați garnitura: busuioc, încercați să construiți o masă, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Midii Marinara, Midii Marinara, și Midii Marinara pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Frecați bine midii cu o perie de frecat, îndepărtând barba. Aruncați orice cochilii deschise.Sotati usturoiul in ulei incins intr-un cuptor olandez la foc mediu 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
(recomandat: Sos A1)(recomandat: Sos A1)
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați roșiile, busuiocul tocat și următoarele 2 ingrediente; se fierbe, amestecând ocazional, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
3
Adăugați midii și spanac; gatiti, acoperit, 5 minute sau pana cand toate midiile s-au deschis.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4
Scoateți din căldură.
5
Serviți cu pâine italiană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine ItalianăPâine Italiană
6
Garnisiți, dacă doriți.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate96
Revista