Midii cu Chorizo

Midii cu Chorizo
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de Hor d ' oeuvre, așa că încercați midii cu Chorizo. Această rețetă face 4 porții cu 1230 calorii, 97G de proteine, și 60g de grăsime fiecare. Pentru $ 7.76 pe portie, această rețetă acoperă 61% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, midii, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Ingredientul Secret (Chorizo): Chorizo-midii aburite și scoici cu fasole albă, P. E.I. midii cu Chorizo, și Midii cu ardei roșu și Chorizo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
De lucru, 1 la un moment dat, frecati orice pietriș din scoici sub jet de apă. Aruncați midii deschise care nu se închid cu câteva atingeri ale degetului și orice cu cochilii crăpate.
3
Puneți midii într-un bol cu apă rece.
4
Încălziți uleiul într-o oală largă mare la foc mediu-mare și adăugați chorizo. Folosind o lingură de lemn sau un masher de cartofi, zdrobiți chorizo-ul în bucăți, așa că seamănă cu carnea de vită măcinată.
5
Se sotează până se rumenesc, aproximativ 8 minute.
6
Scoateți chorizo într-un castron. În aceeași oală, adăugați ceapa și usturoiul și condimentați cu sare și piper, după gust.
7
Sote 3 minute pentru a transpira. Degajează tigaia cu vinul. Trageți midii din castron și transferați-le și apa în oală, nu vă strecurați, lăsând în urmă nisip și pietriș care s-au scufundat până la fund. Se amestecă pentru a acoperi.
8
Adăugați chorizo înapoi în oală și acoperiți. Gatiti la foc mediu pana cand midiile se deschid, 5-10 minute.
9
Transferați într-un bol mare de servire, presărați pătrunjel și serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate60
Revista