Mic dejun mai sănătos de la Dole

Name: Mic dejun mai sănătos de la Dole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Fructe de padure DOLE; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 Oreos dublu umplut înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Biscuiți din grâu integral; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci pecan sau migdale, tocate grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil DOLE (DOLE); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită neîndulcită

Micul dejun mai sănătos de la Dole este un fără gluten și vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 20 de porții cu 168 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la acest Mama Cooks are 1 fani. Dacă aveți la îndemână fructe de pădure dole, zahăr brun, ovăz laminat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Micul Dejun Ușor Sănătos Preferat-Cremă Magică De Iaurt Sănătos, (Mic Dejun Fără Pâine) Prăjituri Sănătoase Pentru Micul Dejun, și Dole Whip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F. tapetați foaia de copt cu pergament și pulverizați cu antiaderent spray.In castron mare, combinați ovăz, nuci pecan, nucă de cocos, zahăr brun, scorțișoară, ghimbir și sare. Set aside.In castron mic, miere la microunde timp de 1 minut; bateți în ulei până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciocolată Semidulce Sau Ciocolată Neîndulcită, Tocată

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Stropi în Formă De Inimă

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se toarnă amestecul de miere peste amestecul de ovăz și se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Se întinde pe foaia de copt pregătită și se coace până devine aurie, aproximativ 40 de minute, amestecând la fiecare 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Cu Nuci și Stafide

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se amestecă raisins.In un pahar înalt, transparent sau sundae, strat 1/2 cană brânză de vaci, 1/2 cană fructe de pădure și repetați acest proces.Se acoperă cu 1/4 cană de granola proaspătă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral