Mic dejun Enchiladas cu sos roșu

Mic dejun Enchiladas cu sos roșu
Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Micul dejun Enchiladas cu sos roșu ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 19g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 171 calorii. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mulți oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. 108 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de ulei vegetal, zahăr brun, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 51%. Încercați Sos De Chile Roșu Sud-Vest, Mic Dejun Enchiladas, și Mic Dejun Enchiladas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Echipament Special: 10 de 12-inch vas de copt
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
1
Încălziți uleiul într-o cratiță mică la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se adaugă ceapa și sarea și se sotează până când ceapa începe să se înmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
SareSare
3
Se adaugă usturoiul, chimenul și pasta de roșii și se sotează până când pasta începe să se rumenească, încă 4 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De TomatePasta De Tomate
UsturoiUsturoi
ChimenChimen
4
Adăugați roșiile și bulionul de pui. Aduceți la fierbere, reduceți focul la mediu și fierbeți până când roșiile se descompun și sosul se îngroașă, aproximativ 20 de minute. Condimentează cu sare, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
TomateTomate
SosSos
SareSare
5
Pentru a face cârnații de curcan: într-un castron mare, amestecați toate ingredientele, dar uleiul cu mâinile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De CurcanCârnați De Curcan
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă la foc mediu-mare până când tigaia este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați cârnați și rumeniți până când curcanul este aproape crocant, rupând amestecul de cârnați în timp ce gătește, aproximativ 10 minute. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Toată TurciaToată Turcia
8
Într-un castron, amestecați roșiile și cilantro. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
Bateți ouăle cu laptele într-un bol mediu. Într-o tigaie, la foc mic mediu, topiți untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
OuăOuă
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
TigaieTigaie
2
Adăugați ouă și lăsați să stea pentru a forma caș, aproximativ 30 de secunde, apoi mutați ușor caș în jurul tigaie, lăsați să stea încă 30 de secunde și repetați până când ouăle sunt doar fierte, aproximativ 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți din căldură.
4
Pentru a asambla enchiladas: Ungeți ușor vasul de copt cu ulei. Heap 2 sau 3 linguri mari de cârnați de curcan în centrul unei tortilla. Puneți deasupra alte 2 linguri de amestec de ouă, urmate de Roșia tocată și 1 lingură din fiecare brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De CurcanCârnați De Curcan
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
BrânzăBrânză
TomateTomate
OuăOuă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Rotiți bine și puneți-l în vasul de copt, cu cusătura în jos. Repetați cu tortilele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
6
Se toarnă sosul roșu pe mijloc peste tortilla și se presară cu brânză rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos RoșuSos Roșu
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
BrânzăBrânză
7
Coaceți, până când brânza este aurie și bulbucată, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Se serveste cu dollop de smântână și fasole refried Sunny pe partea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole PrăjităFasole Prăjită
SmântânăSmântână
9
Într-o cratiță, încălziți uleiul la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
10
Adăugați usturoiul, jalapeno, ceapa și Sazonul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Amestec Congelat De Mazăre, Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole NeagrăAmestec Congelat De Mazăre, Porumb, Ceapă, Ardei Roșu și Fasole Neagră
11
Se sotează până încep să se înmoaie, aproximativ 3 minute.
12
Adăugați 1 cutie de fasole pinto, inclusiv lichidul din cutie. Se fierbe până când fasolea se încălzește și se înmoaie, încă 4 până la 5 minute. Folosind o furculiță sau un masher de cartofi, zdrobiți fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole PintoFasole Pinto
CartofiCartofi
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
13
Scurgeți a doua cutie de fasole pinto și adăugați-le în oală. Amestecați amestecul împreună și gătiți până când fasolea se încălzește. Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează, după gust, cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Fasole PintoFasole Pinto
Suc De LămâieSuc De Lămâie
FasoleFasole
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
14
Serviți cu Enchiladas pentru micul dejun.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Bucătăriimexican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista