Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola pentru micul dejun. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 268 calorii. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Crăciun eveniment. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de spanac, parmezan, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi bagheta, puteți urma acest fel principal cu Baguette și budincă de unt ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Mic dejun de vacanță: caserola de mic dejun Croissant cu șuncă și brânză, Mic dejun pentru cină caserola: o caserolă ușoară hashbrown, și Mic Dejun Caserola pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați curcanul și ceapa și gătiți, amestecând pentru a rupe bucățile mari, până se rumenesc și se fierb, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Toată Turcia
3
Se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
4
Bateti ouale, albusurile, laptele si 1/2 lingurita fiecare sare si piper intr-un bol mare pana cand sunt combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Albușuri De Ou
Ouă
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Adăugați cârnații fierți, spanacul, brânzeturile și pâinea și aruncați pentru a distribui ingredientele uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați
Spanac
Pâine
6
Pulverizați un vas de caserolă de 3 litri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
7
Întindeți amestecul de ouă uniform în vas. Se acoperă și se dă la frigider cel puțin 6 ore sau de preferință peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Ouă
8
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
9
Coaceți caserola, neacoperită, până când este setată și ușor rumenită deasupra, aproximativ 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
10
Sfat pentru Make-Ahead: congelați caserola coaptă timp de până la 2 săptămâni. Acoperiți cu folie și reîncălziți la 350 de grade F până la cald, 35 până la 45 de minute.