Mei și ardei umpluți cu carne de vită

Nevoie de un curs principal fără gluten? Ardeii umpluți cu mei și carne de vită ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,67 USD pe porție. O porție conține 389 calorii, 16g de proteine, și 22g de grăsime. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, apă, brânză feta și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Mei-Ardei Roșii Umpluți, Mei Methi Pulao-Coada Vulpii mei Pulav cu frunze de schinduf - Indian mei s, și Ardei Umpluți Cu Carne De Vită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 450 grade F (230 grade C). Ungeți un vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați meiul, apa și bulionul de legume într-o cratiță; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

Mei

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul până când ceapa este fragedă, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați carnea de vită măcinată și gătiți până când carnea de vită este sfărâmicioasă și rumenită, 8 până la 10 minute. Se amestecă pasta de roșii, boia, chimenul, ardeiul cayenne și ardeiul negru; Se amestecă și se fierbe la foc mic pentru a combina aromele, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Amestecați meiul gătit, coriandrul și brânza feta în amestecul de carne de vită măcinată. Se amestecă amestecul în ardei grași roșii; așezați în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici