Medalioane de porc cu ierburi

Medalioane de porc cu ierburi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de fel principal, așa că încercați Medalioanele de porc cu ierburi. Această rețetă face 6 porții cu 182 de calorii , 24 g de proteine și 8 g de grăsime fiecare. Pentru 1,08 USD per porție , această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână unt, piper, boia de ardei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă primară și fără gluten . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 61% . Rețete similare sunt Medalioane de porc în stil cubanez , Medalioane de pui și salată de fructe și Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – Medalioane de mămăligă la cuptor cu șuncă .

Instrucțiuni

1
Tăiați carnea de porc în 1/2 inch. felii și lire pentru a aplatiza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
2
Combinați untul și pudra de usturoi; ungeți carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1/4 Cana Plus 1 Lingura Unt Nesarat, Impartit1/4 Cana Plus 1 Lingura Unt Nesarat, Impartit
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
3
Combinați condimentele; se presara peste carnea de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Condiment Pentru CarneCondiment Pentru Carne
Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per AmbalajUlei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj
4
Prăjiți 4-6 inchi de la căldură timp de 4 minute pe fiecare parte.
5
Se unge cu miere; se lasa la gratar inca 1 minut sau pana cand sucurile din carne sunt limpezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
6 Cutii (14 Uncii) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu6 Cutii (14 Uncii) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista