Medalioane de porc

Ai nevoie de un fel principal fără gluten și fără lactate ? Medalioanele de porc ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 310 calorii , 26 g de proteine și 11 g de grăsime fiecare. Pentru 1,58 USD per porție , această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Dacă aveți la îndemână marmeladă de portocale, suc de roșii-legume, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 53% , ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Medalioane de porc în stil cubanez , Medalioane de pui și salată de fructe și Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – Medalioane de mămăligă la cuptor cu șuncă .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Stropiți carnea de porc cu sare și piper. Într-o tavă de copt, amestecați 1/2 cană de sos teriyaki împreună cu oțetul de cidru, sosul de ghimbir, sucul de portocale și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Hartie Neagra Proaspat Macinata, Dupa Gust

Precum Invidia îngerilor

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Adăugați carnea de porc și acoperiți bine cu marinada. Acoperiți și lăsați la frigider timp de 3 ore sau până la 24 de ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

A doua zi, preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Încinge uleiul de măsline într-o tigaie mare și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți muschii din marinadă și puneți-le în uleiul încins. Se prăjește pe toate părțile, apoi se întoarce carnea de porc în vasul de copt cu marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Adaugati ceapa rosie tocata in tigaie, caliti pana devine translucida, apoi adaugati-o in vasul de copt. Acoperiți vasul de copt lejer cu folie și coaceți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Într-un castron mic, amestecați restul de 1/4 de cană de sos teriyaki împreună cu mierea, marmelada și sucul de roșii și legume. După 20 de minute, scoateți carnea de porc din cuptor, îndepărtați folia și cu un cuțit foarte ascuțit tăiați fâșii adânci în carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Legume

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Bomboanele Lui Peachie-o

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Turnați sosul de miere în aceste fante și peste carne. Tăiați portocalele nedecojite în bucăți transversale de 1/4 inch și aranjați feliile pe partea superioară și pe părțile laterale ale mușchiului. Pune carnea din nou la cuptor și coace, neacoperită, până când feliile de portocale încep să se ondula, aproximativ 15 minute în plus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale