Mazăre încărcată cu ochi negri, spanac și supă de legume

Mazăre încărcată cu ochi negri, spanac și supă de legume
Încărcat mazăre cu ochi negri, spanac, și supa de legume este un fără gluten și vegan rețetă cu 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 98 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 119 persoane au fost impresionate de această rețetă. Funcționează bine ca o supă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, mazăre cu ochi negri, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Supă de legume de toamnă cu mazăre cu ochi negri și pui la grătar, Mazăre Cu Ochi Negri Și Salată De Legume, și Mazăre cu ochi negri cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare sau cuptor olandez la foc mediu; gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in uleiul incins pana se rumenesc usor, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați bulion de legume și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
3
Amestecați cartofii, mazărea cu ochi negri, morcovii, dovleceii, spanacul, pătrunjelul și frunzele de dafin în bulion. Condimentează cu sare și piper negru. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți supa până când mazărea este fragedă și aromele s-au amestecat, 1 1/2 până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăCuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 10 m.
Porții10
Scor De Sănătate76
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista