Mazăre încărcată cu ochi negri, spanac și supă de legume

Mazăre încărcată cu ochi negri, spanac și supă de legume
Încărcat mazăre cu ochi negri, spanac, și supa de legume este un fără gluten și vegan rețetă cu 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 98 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 119 persoane au fost impresionate de această rețetă. Funcționează bine ca o supă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, mazăre cu ochi negri, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Supă de legume de toamnă cu mazăre cu ochi negri și pui la grătar, Mazăre Cu Ochi Negri Și Salată De Legume, și Mazăre cu ochi negri cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare sau cuptor olandez la foc mediu; gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in uleiul incins pana se rumenesc usor, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Adăugați bulion de legume și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
3
Amestecați cartofii, mazărea cu ochi negri, morcovii, dovleceii, spanacul, pătrunjelul și frunzele de dafin în bulion. Condimentează cu sare și piper negru. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți supa până când mazărea este fragedă și aromele s-au amestecat, 1 1/2 până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 10 m.
Porții10
Scor De Sănătate76
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista