Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Creole Black-Eyed Peas și Rice. Această rețetă face 6 porții cu 704 calorii, 44 g de proteine și 9 g de grăsime fiecare. Pentru 2,33 USD per porție, această rețetă acoperă 45% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână orez, mazăre cu ochi negri, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Allrecipes. 82 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate. Cu un scor de 97%, acest fel de mâncare este uimitor. Creole Black-eyed Peas, Creole Black Eyed Peas și Black Eyed Peas în stil creol cu conținut scăzut de grăsimi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Se fărâmițează carnea de vită într-o tigaie adâncă sau o cratiță mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați ceapa și ardeiul verde. Gatiti si amestecati pana cand carnea de vita se rumeneste uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch
3
Scurgeți grăsimea.
4
Adăugați orezul și apa în tigaie și asezonați cu condimente creole, piper și pudră de usturoi. Se aduce la fierbere, apoi se acopera si se reduce focul la mic. Se fierbe timp de 30 de minute, până când apa se absoarbe. Aproximativ la jumătatea gătirii orezului, adăugați mazărea cu ochi negri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată
8 (U-12) Creveți
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime