Mazăre Cu Lămâie

Name: Mazăre Cu Lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 1 1 kilogram de dovlecel, Muștar Dijon; 0 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 (poate fi sau trece) coaja de lămâie rasă; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 1 ceapă eșalotă, tocată; 1 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde; 340 Nuci de orice fel (tocate) mazăre de zahăr, tăiată; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Lemony Snap Peas este un fără gluten și vegan garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 76 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, muștar dijon, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Mazăre Cu Lămâie, Lemony Zahăr Snap Mazăre, și Lemony zahăr Snap mazăre cu Avocado.

Instrucțiuni

Aduceți 8 căni de apă la fiert într-un cuptor olandez mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați mazăre; gatiti 30 de secunde sau pana cand este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre

Scurgeți și plonjați în apă cu gheață; scurgere. Feliați jumătate de mazăre în diagonală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Mazăre

Combinați coaja de lămâie și ingredientele rămase într-un castron mediu; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Lamaie

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Adăugați mazăre; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre

Ridiche și Feta: pregătiți rețeta de bază, reducând sarea la 1/8 linguriță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ridiche

Baza

Brânză Feta

Sare

Adăugați 1/2 cană ridichi feliate subțire, 1/3 cană (aproximativ 1 1/2 uncii) feta mărunțită și 3 linguri de mentă proaspătă tocată în amestecul de mazăre. Aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mentă Proaspătă

Ridiche

Brânză Feta

Servește 4 (Dimensiune de servire: 1 cană) calorii 104 (0% din grăsime); grăsime 8g( sat 1g); sodiu 219 mg

Încălziți 2 lingurițe de ulei de măsline într-o cratiță la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați 2/3 cană cuscus israelian; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus Israelian

Adăugați 1 cană de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Scurgeți și clătiți; scurgere. Pregătiți rețeta de bază cu 6 uncii de mazăre, crescând sarea la 1/2 linguriță și înlocuind 1/2 linguriță de usturoi tocat cu șalotă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Tocat

Ceapă Eșalotă

Baza

Mazăre

Sare

Combinați amestecul de mazăre, cuscusul și 1 lingură de mărar tocat. Se acoperă cu 2 linguri de parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Cuscus

Mărar

Servește 4 (Dimensiune de servire: aproximativ 1 cană) calorii 211 (0% din grăsime); grăsime 7G( sat 2G); sodiu 314 mg

Migdale prăjite și Pecorino: pregătiți rețeta de bază. Prajiti 3 linguri de migdale feliate intr-o tigaie mica; gatiti la foc mediu 3 minute sau pana se rumenesc usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale