Marea Jambalaya Ușoară

Name: Marea Jambalaya Ușoară
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 8
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet cârnați andouille, tăiați în felii de 1/4 inch; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii prăjite la foc sau tăiate cubulețe obișnuite, nedrenate; 1 (vinete) ardei gras verde, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa, tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet zatarain lui zatarain redus de sodiu Jambalaya Mix; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 (vinete) ardei gras galben, tocat

Marele Jambalayan ușor este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 245 calorii. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Dacă aveți cârnați andouille, ulei de măsline, amestecul de jambalaya de sodiu redus de la zatarain și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Această rețetă este plăcută de 351 de gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 52 minute. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Jambalaya Ușoară Cu O Singură Oală, Mare Ușor Jambalaya, și Jambalaya rapid și ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul în tigaie mare adâncă sau cuptor olandez de 5 litri la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Tigaie

Adăugați ceapa și ardeii grași; gatiti si amestecati 7 minute sau pana cand legumele incep sa se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Legume

Ceapă

Se amestecă roșiile, apa și Jambalaya

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Apă

Amestecă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și fierbeți 15 minute.

Se amestecă creveții și cârnații. Acoperiți și gătiți cu 10 minute mai mult sau doar până când creveții devin roz și orezul și legumele sunt fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Cârnați

Creveți

Orez

Se ia de pe foc.

Lăsați să stea 5 minute.

Presărați pătrunjel, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente

Cuptor Olandez

Tigaie

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet cârnați andouille, tăiați în felii de 1/4 inch 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii prăjite la foc sau tăiate cubulețe obișnuite, nedrenate 1(vinete)

ardei gras verde, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1(vinete)

ceapa, tocata 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet zatarain lui zatarain redus de sodiu Jambalaya Mix 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 1(vinete)

ardei gras galben, tocat

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vinul ros circulatorși Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Joyce Vineyards Albarino cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.