Mană De Banană

Name: Mană De Banană
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 banane, tăiate în bucăți; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 30g zahăr brun / zahăr demerara; 0 5 0z / 15g unt; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 45g nucă de cocos proaspăt rasă; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 1 mână a de chipsuri de ciocolată neagră sau un amestec de întuneric și lapte

Banana Manna ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 342 calorii. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 61 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați z/ 15g unt, banane, g zahăr brun / zahăr demerara și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Budincă De Pâine Cu Mană De Curmale Cu Scorțișoară, In-N-Out/Telway/Alb Mannan Ultimate Animal-Stil Slider Mashup, și Briose Boozy Banana nuc {cu Banana Chobani iaurt grecesc!}.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Adăugați nuca de cocos în tigaie și continuați să amestecați până se rumenesc, parfumate și prăjite. Aproximativ 3-4 minute. Asigurați-vă că îl amestecați constant; altfel se va lipi de tigaie și se va arde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați zahărul urmat de scorțișoară și continuați să amestecați. Odată ce zahărul se topește puțin în amestecul de nucă de cocos, adăugați bananele. Amestecați ușor pentru a acoperi bananele cu nuca de cocos și opriți imediat focul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare