Mandarin Pui Se Amestecă-Fry
Mandarin Chicken Stir-Fry ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 2,75 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 537 calorii. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, castane de apă, țelină și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Acesta este adus la tine de gust de acasă. 5 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este destul de bun. Mandarin Pui Se Amestecă-Fry, Se amestecă ușor puiul cu legume și portocale mandarine, și Carne De Vită Mandarină sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați 4 linguri sos de soia, sare și mărar.
Adăugați pui. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; la frigider timp de 20 de minute.
Între timp, scurgeți portocalele, rezervând sirop; puneți portocalele deoparte. Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, sosul de soia rămas și siropul rezervat până se omogenizează; pus deoparte.
Într-o tigaie mare sau wok, amestecați puiul în 2 linguri de ulei timp de 6-7 minute sau până când sucurile curg limpede.
Îndepărtați cu o lingură cu fante. Se amestecă castanele de apă și țelina în uleiul rămas timp de 2-3 minute sau până se rumenesc ușor.
Se amestecă amestecul de amidon de porumb și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa.
Adăugați pui; se încălzește. Amestecați ușor portocalele.