Mamaliga Corny
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegetariană? Polenta Corny ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 262 calorii, 9g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Dacă aveți sare kosher, stoc de pui, polenta de gătit rapid și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt Salată De Varză Corny, Ardei Iute, și Salată Corny.
Instrucțiuni
Răzuiți porumbul din știulet echilibrând știuletul pe bolul mic inversat cuibărit într-un bol mai mare. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați miezurile de pe știulete de sus în jos.
Încălziți uleiul de măsline extravirgin, o întoarcere a tigaiei, într-un vas de sos la foc mediu-mare.
Se adaugă porumbul și se sotează până începe să se rumenească la margini, 3 până la 4 minute.
Adăugați scallions și gătiți timp de 1 minut, apoi adăugați stocul și aduceți la fierbere.
Bateți polenta și gătiți până la grosime, aproximativ 2 până la 3 minute. Se amestecă untul și se condimentează cu sos fierbinte și sare, după gust.
Transferați într-un castron de servire și serviți.