Makeover Spanac Ton Caserola

Name: Makeover Spanac Ton Caserola
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 1 Ceapa galbena medie, tocata taitei de ou nefierte; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză fără grăsimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa smântână cu conținut redus de grăsimi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană mărunțită, împărțită; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet condimentat; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet amestec de umplutură de pui cu sodiu redus; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) ton ușor ambalat în apă, drenat și sub formă de fulgi

Makeover spanac ton caserola este un curs principal care servește 8. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 368 calorii, 21g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ton ambalat cu apă, lapte, maioneză și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Încearcă Caserola De Spanac Makeover, Makeover spanac și caserolă de anghinare, și Caserola De Ton Din Grâu Integral Cu Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii conform indicatiilor pachetului. Între timp, într-un castron mic, combinați smântâna, maioneza și sucul de lămâie; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o cratiță mare, topiți untul. Se amestecă făina până se omogenizează. Se amestecă treptat laptele. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa. Reduceți căldura; se amestecă 1/3 cană de brânză până se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; se amestecă amestecul de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Adăugați spanacul, amestecul de umplutură, pesmetul și tonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1-1/4 Cani De Ciuperci Proaspete Feliate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Mandarine, Fiecare

Scurgeți tăiței și puneți-l într-un 13-in. x 9 inch. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Se acoperă cu amestec de ton; se presară cu brânză rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se acoperă și se coace la 350 de calorii timp de 35 de minute. Descoperiți; coaceți cu 5-10 minute mai mult sau până se rumenesc ușor și se încălzesc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®